ジムへ行ってウェイトトレーニングをしてきました。
自分のまじめさにびっくりです
今日は、いつものトレーナーさんたちが予約済みだったので、
半年振りくらいに大阪から戻ってきたＴトレーナーに
トレーニングをしていただきました。
食○制限してるわりに、体重の落ち方がイマイチなので、
「今日は、インナーマッスルを鍛える、スペシャルメニューをやりましょう！」
ということになりました。
いつも18回、15回を１セットずつやっている筋トレメニューを
２０回１セットにして超高速で周り、
後は、バランスボールを足にはさんで腹筋とか、
円柱形のポールの上に寝て、足上げたり、それにボールをはさんだり。
マットの上に寝て、いろんなポーズでわき腹を引き締めたり・・・
ここで私は思わず、
「もう、お許しください」
と言ってしまいました
あまりにキツくて、意識が遠のきました。
そして、このトレーナーのすごいところは、
絶対にアンタッチャブルな私のポチャ下腹や、
ポチャわき腹に、平気で手を置いて、
トレーニングがちゃんと効いているか確かめるところです。
背中とか肩に手を当てる人はいますが、
こんな大胆なチャレンジャーはこの人だけです
お許しくださいと言っても、お許しいただけなかったため、
最後はトドメの横向きでのボール投げ。
横向きに座った体勢で、体を回転させながら
ボールを投げると、すぐにボールが返ってきます。
すぐに投げ返さないと怒られるので、
必死です
吐きそうになりました。
トレーニングが終ると、
「じゃあ、小さいプロテインを買って、走りながら飲んでくださいね！
休んだらダメですよ。すぐランニングしてください
」だってー
プロテイン買いましたよ。
飲みながら走りましたが、
１０分くらいで、腿が痙攣してきたので、
トレーナーに見つからないように、
こっそり帰ってきました。
明日、筋肉痛、確実です
