カーブス体操教室に参加

この前、体験コースでマシーンの使い方は分かりやすく説明してくれたからやりやすかった。新規の会員は5回コーチが指導してくれます。今日はマシーン1周してストレッチを指導してもらいました。30分という時間だからこそ有意義に体を動かせました。まずは膝痛みの改善です。目標とし週2回行く予定です。