広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
vol.330
ゴルフスイングにおいて【体幹力】が必要な理由、分かりますか？
ドライバーからサンドウェッジまで、持つ番手が変わっても、同じスイングで軸をズラさずボールにコンタクトできれば、球筋は安定し、良いスコアにも繋がります。
なぜこれが出来ないのでしょう？
それは、ライの状況や風の強さ、打ちたい球筋の意識によって、スイングにばらつきが出るからです。
それを支えるのが体幹の力です。
ライが悪ければこのようにズレたり、
風が強ければそれに押されたり…
細かいズレはミスを生みます。
あえて不安定要素を加えたトレーニングは、スイングの安定に繋がります👍
そして、プランクや四つ這い姿勢のエクササイズも良いですが、出来るだけ立位で、スイングに近い形のものを行って頂くと、実際の現場で活かしやすいです！
片脚での捻りを伴うエクササイズがオススメです！
是非取り入れてみて下さい！
広島のパーソナルトレーニングならくびれ美人へ！
パーソナルトレーナー
清水 幸一郎
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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