広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
vol.329
今日はスポーツなど、競技をされている方にオススメの複合トレーニングをご紹介致します！
まずはこちらの動画をご覧になってみてください！
腹筋
背筋
肩・腕
お尻・体幹
一度にこれだけの筋肉にアプローチできます👍
そして、ここで鍛える部位は様々な競技において、必ず必要となる筋力です！
走る、跳ぶ、耐えるなどの動作が一つに詰まっています✨
キーポイントは膝立ちでのクリーンですが、前から戻ってきた動力を上手く上へ伝えることが大切です！
正しい連動で、タイミング良く行えると、ポンっと軽く上がります♬
前に踏み出すランジ動作では、体幹とお尻を意識して踏み込みをイメージして下さい！
とてもオススメですので、競技をしている方や、カラダのキレが欲しい方は是非取り入れてみてください！
広島のパーソナルトレーニングならくびれ美人へ！
パーソナルトレーナー
清水 幸一郎
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽メルマガ登録（無料）
くびれ美人になる為のメルマガ
▽お問い合わせ・ご質問
mailはこちら→MAIL
telはこちら→TEL
※セッション中ですと、お電話に出られない場合があります。その際は、留守電にメッセージとご連絡先を残して頂くか、メールからのお問い合わせをお願い申し上げます。