広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
vol.336
昨日の誕生日に大久保マネージャーから頂いたトレーニングシューズ🏋️♂️
早速スクワットで、使用してみました！
かっこいい🤩
そして、踏める！
みなさんは、トレーニング中のシューズはどんなものを履いていますか？
ウエイトを扱うトレーニングを行う際、シューズによって床を踏む感覚が変わります。
エアーが入ったクッション性の高いシューズは、走る際には衝撃を吸収し、膝への負担を軽減してくれるのですが、ウエイトトレーニングには不向きです。
どちらかというと、クッション性が低く、硬いソールで、床への接地感がしっかりあるものがオススメです👌
重力に対して垂直に重りがかかるため、それに対抗するには床を強く押すことが出来ないと最大限に力が発揮出来ないからですね💡
最近ではトレーニング用のソールの硬いシューズもたくさん売られています。
ウエイトトレーニングをする際のシューズ選びの参考にしてみて下さい！
広島のパーソナルトレーニングならくびれ美人へ！
パーソナルトレーナー
清水 幸一郎
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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