広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
vol.269
お正月といえば、太る。
そんなイメージの方が多いですね。
そのお正月がやってきます！
いつもより運動量が落ち、食べる量は増えますね…
寒いですが、脂肪を増やさないためにも外に出てランニングをしたり、筋トレをしましょう！！！
と言っても、なかなかハードル高いですよね…
せめて、やっていただきたい宿題を一つ👌
【ストレッチ】
です。
動くのが嫌なら、これだけでOK👍
更に、今回は寝転がったまま出来るストレッチです！
↓こちらの5つ↓
見よう見まねで良いので、左右行なってみて下さい！
筋肉は動かさないと硬くなる一方で、代謝が落ちたり、腰が痛くなったりと、悪い影響が必ず出ます。
お正月月特番のCM中などに是非取り入れてみて下さい👍
広島のパーソナルトレーニングならくびれ美人へ！
パーソナルトレーナー
清水 幸一郎
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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