広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
ゴルフは朝からスタートで
起きてから時間がたってないので
身体はガチガチですよね💦
そのため、
朝一と休憩後の
調子にギャップが出ることが
多いと思います
今日はゴルフラウンド当日の
朝起きてから
やっていただきたい
ストレッチのご紹介です！
まずは
腰と胸のストレッチ
次は
お尻のストレッチ
最後は
肩甲骨から肩にかけて
肩がすくまないよう
気をつけて下さい💡
この3種類だけでも
朝行うと
身体が動かしやすくなります👍
20〜30秒くらいを目安に
出来るだけ力を抜くイメージで
やってみて下さい
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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