広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
トレーニングは
筋肉にいつもとは違う
刺激を与えることが
とても大切です💡
そして、その刺激は
目的に応じて
変えていく必要があります👍
例えば
ヒップアップしたい女性であれば
お尻の筋肉を
純粋に大きくすることも
必要になります。
その為には
ある程度負荷（重り）を
かけてトレーニングをして
筋肉に強い刺激を
与えることが効果的です
バーベルを使った
スクワットなどは
女性からすると
少し抵抗があるかもしれません💦
筋肉がつきすぎて
女性らしさが無くなってしまうような
不安がありますよね…
しかし！
正しいフォームで
狙った筋肉のみに刺激を入れると
脚が太くなったりすることはありません
細かいフォームのポイントがあり
自分ではなかなかズレの修正等が
むずかしいです😓
是非パーソナルトレーニングで
正しい刺激を与え
効果的なトレーニングをしましょう👍
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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