広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
vol.28
先日、お世話になっている方から
ロードバイクを頂きました
Bさんありがとうございます！！！
初めてのロードバイクで
毎日ワクワクしながら乗っています
僕と同じように普段自転車で
通勤や通学されている方も
結構多いと思うのですが、
皆さんはどんな姿勢で
漕いでいますか？
このように背中が
丸まっていませんか？
毎日繰り返す動作なので
普段の姿勢にも影響しやすく
肩こりや腰痛の原因になります💦
背中は伸ばして足の付け根から
膝を引き上げるような感覚で
漕いでみましょう！！
リュックを背負っている場合
より肩がすくみやすく
背中が丸まってしまいます
胸を張って肩をお尻の方向に下げましょう。
良い姿勢でカッコよく
自転車を漕げるよう
意識してみて下さいね💡
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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※セッション中ですと、お電話に出られない場合があります。その際は、留守電にメッセージとご連絡先を残して頂くか、メールからのお問い合わせをお願い申し上げます。