広島市中区紙屋町
パーソナルトレーニング専門スタジオ
くびれ美人
パーソナルトレーナー 清水 幸一郎
【プロフィール】
○姿勢改善○ダイエット
○ゴルフ特化トレーニング
を得意としています！
【くびれ美人 HP】
vol.24
皆さんのお尻は
どんな形ですか？
女性はもちろん男性も
Stypeを目指して
ヒップアップしましょう！
脚は腰幅で
仰向けになり前ならえをします。
お腹の力が抜けないよう
お尻と腰を持ち上げていきます。
腰が反らないように！
15回上げ下げしてみましょう💡
かかとで床を押すイメージにすると
お尻が意識しやすいです👍
余裕があれば片脚を
45度に伸ばしたままやってみましょう！
足を上げている側の骨盤が
下がらないよう意識しましょう💡
最後は脚を上下に動かして
追い込みです😁
を3セットやってみましょう！！
夏は待ってくれませんよ
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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※セッション中ですと、お電話に出られない場合があります。その際は、留守電にメッセージとご連絡先を残して頂くか、メールからのお問い合わせをお願い申し上げます。