念願の！

今日は早朝から行動開始。

練習に使うクロカンコースの雪かきを7時15分からやりました


無事9時の練習開始までに終わって安心。

ゼーゼー息を切らしながらやりました。

かなりの運動量でした。

午後は用事で職場に。

土日は部活以外の仕事はしたくないのだが仕方がありません。

夕方から10km弱のjogをしました。

走れる時間も伸びてきたしペースも上がってきた。

いい感じです。

普通に60分jogを1km4分のペースで走れるようになればかなりいけるんだけどな。

まあ春にはそうなっていたい。

そして帰宅後はプレミアムモルツで晩酌。

クレジットカードのポイントで交換しました。


しばらく晩酌には困りません。

その分走らねば！

新しい体育館

今日は離島も大荒れでした。

外で走れる状態ではないので、

最近オープンした体育館に行ってきました。

1周220mのランニングコースが作られています。

路面もゴムで脚に優しい作りになっています。

速めのペースで10kmほど走りました。

天気が悪い時はまた来たいと思います。

写真は一昨日食べたカキ。

この冬であと何回食べれるかな？

カキ祭り

今日は離島の長距離選手たちの練習会。

内容は400m20本のインターバルでした。

正直ポイント練習をやるほどの練習はできていないので、

途中までしかできないかと思っていましたが、

普通にできてしまいました。

まともに練習積んでいけば面白いことになりそうです。

10kmのロードレースに向けて頑張っていきます。

練習後はカキ祭りへ。

非常に美味しかったです。

離島に住んでいていいことは海の幸が美味しいということ。

これから大時化になりそうですが・・・。

明日からまた頑張ります。