🍀「食が未来の自分をつくる」🍀
のあいみーです。
今日もご訪問いただきありがとうございます
「バランスの良い食事を
しっかり摂ること」
・・それはつまり・・
狂っていた身体の感覚(食欲や味覚)
を本来の状態に「戻す」こと
そうすると、
自然と身体の新陳代謝がアップして
脂肪を燃やし、
ダイエットが加速していくんです！
私自身、健康のためにと塩分を少な目に
していたのですが、
次第に食品の素材そのものの美味しさ
を感じるようになって、
自然と薄味に！
今では、サラダにほんの少しの塩分と
オリーブオイルとコショウだけで、
野菜が美味しいと感じるし、
副菜の煮物なども、
調味料が少しでも多く入ると
辛っっ～！なのです。
2週間ほどで、「人の味覚は変わる」
というのは、本当だったんです！！
味覚が変わり、
しっかり食事を摂っていると、
不思議と食欲も抑えられるんです。
受講生の皆さんも、「味覚が変わって、
食欲が安定した」と言われていますよ。
～～～～～
【埼玉県・６０代・専業主婦・島田美代子様（仮名）】
体重ー１０Kg、体脂肪率ー２.９％
ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい
30代後半から体重が徐々に増え初め、ダイエットのたびにリバウンドを繰り返し、長年してきた献血も血圧が高く断られ、疲れもとれない感じと腰痛、膝痛に悩まされてました。
昨年３月で仕事を退職、往復二時間の通勤や立ち仕事が無くなり、コロナの自粛期間が始まり半年後、気がついたら人生マックスの体重に…。足のリンパ浮腫になり検査の結果、治療は痩せること、肥満外来のあるクリニックに通うことになりました。
しかし、管理栄養士の食事指導、運動療法で体脂肪はあまり変わらず、お菓子や果物・パンが大好きの生活は変わりませんでした。
始める前はどんな不安がありましたか？
長年、朝はあまり食べず。間食の習慣があり、お菓子、果物大好き。夜にガッツリ、食後のデザートも必ず食べていました。
仕事帰りの外食も多かった食生活を改善出来るのか、とても不安でした。
ベルラスダイエットを終えて・・◆
本当の食生活改善が出来て、食べるべきものを食べて栄養をとることにより、お菓子を食べなくても大丈夫になりました。
生野菜の素材の味を噛みしめると、こんなに美味しいものかと驚きました。焼き肉が大好きでしたが、刺身や焼き魚も増えて、料理もシンプルながら楽しくいただけました。
今までデザートセットやお菓子代に使っていた分、添加物のない調味料や油、平飼い卵、旬の産直野菜を買うようになりました。
3食しっかり食べ、たまに間食をしていましたが、浮腫みが改善され、３ヶ月で10キロ痩せました。
たくさんのダイエット情報や健康情報があふれるなか、正しい知識を知ることができました。
時短で作る料理のレパートリーや食材もバラエティー豊かに増えて、楽しく取り組めるようになりました。
お菓子を買うこともなくまりました。
毎朝、体重を計るのが楽しみになっている自分にビックリでした。
ベルラスダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？
好きな物を好きなだけ食べて、砂糖中毒のまま健康不安から離れられなかったと思います。
近い将来、生活習慣病におかされ病院通いになっていたと思います。
サービスの内容はいかがでしたか？
テキストと動画、サポーターさんからのアドバイスが、とても分かりやすかったです。
苦しみもなく「食べて痩せるメソッド」は本当に凄いです。
特にレポート機能が素晴らしく三食、間食も撮影して、視覚で確認、記入する事で１日の振り返りで成果がでました。
また、他の方のお食事やコメントも拝見できたのが励みになりました。
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食事は、私たちの身体の土台です。
昨日までの食事で
今日の身体が作られています。
「バランスの良い食事を
しっかり摂ること」
ただそれだけで、
無理なく痩せて、健康になれる
あなたも、
毎日のお食事を見直してみませんか？
そのためのお手伝いができると、
とても嬉しいです
ご質問やコメントいただけると
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ご遠慮なく、お寄せください。
あなたのダイエットの成功
応援しています
今日もご覧いただいて
ありがとうございました。
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