ヨガは誰でもできるようなもの

こんばんは

 昔、私はアシュタンガヨガをしてました。

頭立ちのポーズができなくて

スポーツジムのオーディションで

頭立ちのポーズがあった場所もあり

ヨガをこのまま指導者として、生徒として

続けるかどうか迷いました

ハートオブヨガの指導者養成講座で

ヨガのポースは呼吸のためにとること

身体や心に負担にならないヨガのポースを

楽しくやること

話を聞いてから、人に比べることなく

自分のペースで楽しくヨガ続けることが

できました

ヨガをしている皆様。

自分のペースでヨガしてますか？