ピラティス

調布市の皆様

おはよう御座います

この動画はピラティスですが

介護するためのピラティスの内容

考え中です。

腰痛を防ぐには

腰回りに筋肉をつけると同時に

胸周りの筋肉の柔軟性をつけないと

いけないんです。

今色々考えてます。