椅子に座ってのピラティスとヨガ調布市の皆様こんばんは。過去の動画から、色々な方々にできるヨガとピラティスを紹介中ですYouTubeにあげてます今日は椅子でできる簡単なヨガとピラティスですYouTubeアドレスはLINE公式アカウントにてお知らせします。LINE公式アカウントは過去のblogの記事からあげてます