しずかちゃんのブログ

つわりと最近の食生活

妊娠５ケ月を迎え、ようやくつわりのない生活を送れるようになりました。つわりの症状は本当に人それぞれなんだなぁと思います。私の母は三人産んでいますが、一回もつわりがなかったそうです。でも、炊き立てのご飯の湯気にうっとなったと言っていたので、それって典型的なつわりだし・・・と思いつつ、特に否定はしませんでした（笑）私の場合、妊娠３ヶ月ごろから始まったように思います。初期は眠いだけ～だったので、私軽いかも！母譲り～(^^♪なんて気楽に思っていました。ただ、徐々にひどくなり・・・特に夜は廃人となっていました・・・。柴漬けのお茶漬けしか食べられなくなったり、なめこのお味噌汁、焼き魚が気持ち悪くて食べれず。朝ごはんにゴマ塩おにぎりを作っていたのですが、ゴマが土の味がする・・・。海苔もダメ。ご飯を作っても食べれない～夫のお腹へ消えていく～という生活が２ヶ月ほど続きました。妊娠４ヶ月になるにつれて、どんどん悪化していったように思います。夜はだいたい10時～11時ころになると、吐き気が襲ってきて、動けなくなり・・・じゃいあんには「きたね～きたね～10時やしや～」とおちょくられるものの、反応できず・・・。ソファーで２時間ほど吐き気を耐える日々でした。少しましになったころ、お風呂に入って即布団へ～。私は吐き気はあるのに吐けないタイプのようで、苦しかった～。吐けたらどんなに楽なことか！と何度も思いました。一度、人工甘味料で作られたオレンジジュースを飲んだら、見事にリバース。そのあとすごくすっきりして、ぐっすり寝ることができたので、吐くって気持ちいいんだ、と思ってしまいました・・・。もちろん、ずっと吐き続けてしまうのもつらいでしょうけど・・・。が、しかし！仕事は一度も休みませんでした！というのも、朝～昼は特に不調が無かったのです・・・。しんどいなー、ねむいなー、ということはあったのですが、バタバタしていたら忘れられる程度のものでした。一度だけ早退させてもらいましたが。なので、夜の状態を知らない人には、元気な妊婦だと思われていたと思います。いいのやら、悪いのやら。そして５ヶ月を迎えると、これまでが嘘だったかのように、味覚が戻ってきました！そして、ご飯を丁寧に作る気力や、こうやってパソコンに向かう元気も回復！心配は体重です・・・。現時点で妊娠時より２．５キロ増です。体重管理のコツがあれば教えてほしいです・・・。さて、最近のおうちごはん。焼き魚も食べられるようになりました！お菓子を食べすぎないように気を付けないと～。

ご無沙汰しています！

久しぶりに、ブログを再開しようという気持ちが出てきました。アメンバーさんにはお知らせしていましたが・・・我が家に家族が増えることになりましたー！不妊治療も本格的に始め、検査するものの夫婦ともども異常なし。先の見えない状況に、「いつ終わるのでしょうか・・・」と医師に聞く始末。医師からは、「その都度考えましょう。」と言われました。結局、ステップアップすることなく授かることができました。結婚して３年が過ぎ、どうして私たちには子供ができないんだろう・・・二人だけの生活もいいかもしれないね、と決してお互い本心ではないもののそういう話もしていた矢先でした。様々なご縁で、私たちの元に来てくれたお腹の子には、本当に感謝しています。正直、ほっとしました。長男の嫁で、少なからず継ぐものもあるので、プレッシャーは感じていました。義理の母は何も言わずに過ごしてくださいましたが、私より後に結婚した義理の妹たちが妊娠し、私ばかり取り残されていく感覚・・・ご近所さんからは、夫に「まだ？」と聞かれることが増え、私には言えないよねーと少し傷ついたり。でも、そんな私たちにもわが子が来てくれて、少しずつ大きくなるお腹が愛おしいです。そんなこんなで、現在妊娠５ヵ月です！戌の日には、わら天神にお参りに行ってきました。９時開門と共にお参りしたので、駐車場も空いていて、人も少なく、とてもよかったです。わら天神といえば、わらみくじ！（←　この呼び方は正しいのかな？）わらに節があれば、男の子、節がなければ女の子と言われているそうです。お守りの中に入っているのですが、本当に空けていいの？と思うくらい、紙にくるくる巻かれていました・・・。ぺりぺりと紙を破りながら中を見ると・・・節のないわらが！ということは・・・女の子・・・かな？性別は次回の検診でわかるはずなので、とっても楽しみです。

アメンバー限定記事コウノトリさん

結婚記念日

先日、三回目の結婚記念日でした♡平日だったので、二人とも仕事…。しかも研修と会議で、いつもより遅くなってしまいました(｡-_-｡)でも、ラストオーダーが22時のお陰で、なんとかお祝いができました。お料理の一つ一つがとても丁寧で、一口一口、かみしめながらいただきました。そして、なんと私の家族も、私たちの記念日をお祝いしてくれました(*^^*)記念日に届いた荷物の中には、写真を加工して作ってくれたメッセージカードや、手作りドーナツが！ありがとう♡それだけでなく・・・スニーカーまで（笑）再びはじめたウォーキングに使います！

あけましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます！ご無沙汰しています・・・気付けば、もう２０１６年！今日は３回目の入籍記念日です(´∀｀)まだコウノトリさんは来てくれていませんが、前向きに妊活中です。霊感の強い友人が、私が妊娠する夢を見たそうなので、それにあやかりたいなぁ。八坂神社で引いたおみくじは、凶でしたが・・・・凶の字には、「メ（芽）が出る」という意味もあるとかないとか。メを出したいです！２０１６年、初めて京都風のお雑煮を作りました。おせちは義理母からの頂き物です。とても美味しかった～( ´艸｀)大好きな友達とゆっくり過ごせたお正月。明日から本格始動です。今年の目標は・・・コウノトリさん論文一本！（毎年言ってる。。。）丁寧な生活がんばります！

塩とプリンと蕎麦と

曇り空に小雨の土曜日。気付くと、およそ二週間ぶりのお休みでした。じゃいあんもいないし、のんびりの休日は久しぶり♪先週は友人達とBBQがあり、もちろん休日ではあったのですが、買い出し、焼き係･･･と、めちゃくちゃ疲れたので、休日認定はしていません！日曜日は平日にできない研究のため、大学に。明日も大学です。三足のわらじを履いて、早3ヶ月。（厳密に言えば、主婦業を加えて4足かな･･･？）お給料がよくなるわけでもなく、ただただ時間が無いことがストレスに繋がっていたりしますが･･･妊活も思うように進んでおらず、時間だけが過ぎている感じです。やれやれー。話は変わって、フランスのお土産にいただいた、お塩。パッケージがかわいいし、美味しいので大切に使っています。サラダのドレッシング用にしています。それから、ずっと前から知っていたけど、なかなかお店には行く機会がなくて、京都駅で買えるということを友人に教えてもらい、無事食すことができた、プリン。京都ではあまりに有名だとおもうのですが、ガスパールザンザンのグレープフルーツプリン(左)とオレンジ薫るプリン(右)一個360円（だったかな･･･）酸味が入ると分離してしまいそうですが、とっても滑らかな舌触りのグレープフルーツがアクセントになったプリンです。個人的には、オレンジプリンのほうが、酸味の効いたゼリーも、オレンジも入っていて、お得感があるなと思いました。気が向いたらまた買おう。そして、お昼の定番になっている、美味しいお蕎麦。卯月製麺のお蕎麦。つるつるしていて美味しいです。国産蕎麦を使っているところ、ゆで時間が短いところ、香りも良いところ。大満足のお蕎麦です。今お昼は自宅で食べており、スピード勝負なので蕎麦や冷麺、素麺が大活躍。美味しいお蕎麦をもっともっと試してみたいです。以上、塩とプリント蕎麦と、でした(^_^)v

お気に入りの器

最近一目惚れをして購入したお気に入りの器。CLASCAさんのオンラインショップで購入しました♡赤ずきんと鳥のシリーズさっそくおうちごはんに使ってみました！見えますか･･･？この日のメニューは酢鶏でした。酢鶏を盛りつけると、なんだかおばあさんに会いに行く赤ずきんちゃんの物語がお皿の上で再現されるようです。かわいい・・・( ´艸｀)さらに、こちらの鳥シリーズは、落ち着いた和の雰囲気を持つお皿です。同じようなメニューですみません(^_^;)この日は牛肉とエリンギ、ピーマンの炒め物。もっといい写真があれば良かったのですが･･･巻き寿司とか、おいなりさんとかをのせたい。そして肝心の鳥が見えていない･･･ヽ(;´ω｀)ノこの大皿だけでなく、他のタイプの器もゲットしたので、食卓に上りましたら、また紹介します。

AppleWatchのCMが気になる。

最近CMでよく流れている、AppleWatchのCMの雰囲気がとても好きです。Rise-Up-Usの三部作のようですが、私はRiseが一番好き。この曲を聴きながら出勤したら、すこし気分が変わるかな？？？

MAJOLICA　MAJORCA　の似顔絵

MAJOLICA　MAJORCA　の似顔絵がかわいかったので、試しにやってみました。何回かやってみましたが、安定のこの顔でした（笑）本物より数百倍かわいくなるから、やっていてたのしいです（笑）じゃいあんでもやってみたいなぁ。プロフィールもこれで行きます！

指輪のリフォーム検討

お久しぶりです。なんとか元気に過ごしています。祖母の形見の指輪。ずっと宝石箱の中で眠らせていたのですが、日常使いがしたいなーとずっと考えていました。そこでこの度、リフォームを検討中です。石の種類もわからず・・・台座の部分はどうやら１４K（K14）のよう。この指輪は、祖母がアメリカで義母（私にとっての祖父方のひいおばあちゃん）のために購入した指輪で、ひいおばあちゃんは、ずっとこの指輪を付けていたのだそう。祖母も毎日付けていたのを覚えています。そんな指輪を私が大学受験の時、お守りにと祖母がくれました。大学進学後、一度、「あの指輪返して」と祖母から言われたことがあります。でも、その時はすでに私は京都に住んでいたので、返せなくて・・・結局今まで、私の元にずっとありました。リフォームを考えつつも、このデザインを変えてしまっていいのかな？と思っています。でも、できれば毎日身に付けたい・・・。ずっと悩んではいたのですが、一度リフォームの相談をしてみることにしました。リフォームの条件として・・・１，台座の地金をそのまま使えるか２，予算は5万円以内３，日常使いのデザインこの三つで検討中です。さてどうなるでしょうか・・・。

新生活スタート

お久しぶりです。人生を賭けた、3月。最後の最後にミスをしてしまいましたが、、、今は結果を待つのみ。新年の目標に掲げていた、論文投稿第一弾、無事終了しました。6月頃、結果が返ってきます。その最中、たのしいお花見の会がありました。芝生の上にシートを広げて、お弁当を食べ、お酒を飲み･･･すごく楽しい時間を過ごすことができました。これが、3月末の話。4月も早1週間を過ぎました。ようやく、パソコンに向かう時間が取れました。3月末まで、パソコンにかじりついていたことが嘘のよう。仕事から帰ってきて、適当にご飯を食べ、ふらふらになりながらお風呂を沸かし、寝る。このくり返し。おそらく今、私は人生の大きな節目を迎えていて、人生が大きく変わろうとしています。これまでのような生活はできなくなるし、これまでのようには生きていけなくなる。あきらめと不安と、希望が入り交じる中、目の前にあるものをこなすことで精一杯です。このまま、どうなっていくのかなぁ。これまで私がいた世界とこれから携わる世界の両方に、うまく関わることができたら、私の人生、これ以上のことはないのですが･･･。そうなるまでには、まだまだ時間がかかりそうです。どこからともなく、「欲張りだなぁ」という声が聞こえてきそう。でも、それが私の選んだ道だからなぁ。。。やるしかないよ、と言い聞かせています。はじまりの4月。初心を忘れないようにと思い、書き留めました。笑顔で、誠実に。そして貪欲に。がんばります！

検査はおやすみ

気付けば、D11になっていました。明日か明後日には卵胞検査に行くはずだったのですが、、、忙しいため、お休みしようと思います。その代わり、日本製の排卵検査薬を買ってこよう。９０の祖父に、「早くひ孫の顔を見せてね、あと（自分の寿命が）二年くらいだろうから・・・」と言われ・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡「見せてあげたいよ！でもね、コウノトリが来ないんだよ～。どうしたら来てくれる？」と聞いてみました。ちょっと困り気味のおじいちゃん。そりゃそうだよね。。。私もひ孫を抱っこして欲しいと思っているのだけど・・・焦ってもだめ。頑張りすぎてもだめ。かといってのんびりもできない。負のループが見えます・・・その中に落ちていってしまわないよう、肩の力を抜こうっと。。。

My Birthday

本日、31歳になりました！大好きな人たちからプレゼントをいただけて…うれしいな♡そして、みんな、私の好みを分かってる！笑パン好きが浸透した結果なのか…ありがたいことに、自分では買わない、高級ジャムをいただいてしまいました＼(^o^)／DEBAILLEULのクッキーとコンフィチュール紅茶とGODIVAのチョコと一緒にいただきました！同じベルギーのスウィーツですが、DEBAILLEULのほうが、ヨーロッパな感じがします。ゴディバはもはや、日本のチョコではないかと思ってしまいます。ちなみに、ゴディバはじゃいあんからの逆チョコです。ありがとう。ホワイトデーに逆お返ししなくっちゃ！それから、FAUCHONのいちじくジャム私のことを考えて選んでくれた…それだけで幸せです♡本当にありがとう♡毎朝の楽しみが増えました♪ウシシシ…(*^^*)

リセット→D３

さて、今回もあっさりとリセットしました。もう、なぜリセットしたのか、とかを考えることはやめました。原因はたくさんあるだろうし、今回は上手くいかなかっただけ。今回も、だけど。ということで、夫婦の話題は、いつまでタイミング指導を受けるか、ということへ。前周期が卵胞検査、タイミング指導の一回目でした。それを後何回するのか。そして不妊治療専門病院へは、いつ転院するか。結論、今の産婦人科病院でのタイミング指導は、あと一回だけ受けることにしました。次がだめだったなら、不妊専門病院へ転院し、ステップアップも視野に進めていこうと思います。こうのとりさん、待ってますよ～！

Loveトレンチ

ついにーーーー買ってしまいました～～～～( ´艸｀)あ、正確に言うと、買ってもらっちゃいました～～～( ´艸｀)トレンチコート！ベージュのトレンチはかれこれ5年以上、ずっとお気に入りのものを着ているのですが、この度Geｔしましたのは・・・ロペのネイビートレンチです！これ!!!↓↓↓（HPより、画像お借りしました）たまたま、履歴書の写真を撮るため、白シャツを購入するためにロペに入ったのです。そして、お会計を済ませようとしていたら・・・じゃいあんが「しずかさん、これは？」と指さしているではありませんか！Σ(ﾟдﾟ;)「今やったら買ったげる」え！( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟということで、みごとGetです(*^O^*)春が楽しみ～～！♪♪♪ま、今月は私31歳の誕生日がありますからヽ(ﾟ◇ﾟ )笑

塩分と糖分

私の中で《妊活＝健康生活》なので、体の調子を整えるために色々と試みていこうと思っています。風邪をひいてしまったのでね。反省モードです(^_^;)ここ最近気になっていることは、塩分と糖分。食事は以前から野菜を摂ろうということと、魚を増やすことを心がけていたのですが・・・最近ニュースでも取りあげられていましたが、厚生労働省の定める「日本人の食事摂取基準」において、一日あたりの塩分摂取量がこれまでの量よりも少なく定められました。18歳以上成人男性　９．０ｇ　→８．０ｇ18歳以上成人女性　７．５ｇ　→７．０ｇだからどうってわけではないのですが、ちょっと減塩生活やってみようかな、と思って。最初はちょっと薄いな・・・と思うのですが、人間、慣れていくもので適応しつつあります！私が心がけていることは、１，出汁をしっかり取る（昆布、鰹節、鶏）２，できる限り化学調味料は使わない。（コンソメとか、チキンスープの素など）３，生姜や葱といった香味野菜をたくさん使う。こんな感じで、なんとか減塩生活は続けられそうなのですが、問題は糖質です(＞＜)私の場合、間食のおやつが・・・甘い物ばかり。仕事や論文を書くとき、ぜったい甘い物が欲しくなるので・・・。しかも、糖質の摂取過多が、不妊にも関係する可能性があるということも言われているそうで・・・。（糖質を過剰摂取すると危険だ、ということだと思いますが。）でも確かに、少しお菓子を食べ過ぎなところがあるので、気を付けたいと思います。食事の中でのご飯は減らさず、すこし、お菓子を控えてみようかな。。。干し芋とか、干し柿とか、そういうものも大好きなので、クッキーではないおやつにシフトさせていこうと思います。以上、備忘録でした(＾＾ゞ

牡蠣のオイル漬けアレンジレシピ

牡蠣が亜鉛を多く含むことから、妊活中の私たちにとって必須栄養らしい！ということで、せっかく旬の牡蠣を美味しく食べる方法はないかなぁと探していました。一番亜鉛を摂取する必要のあるじゃいあんは、牡蠣が苦手なのです・・・。サプリとかでもいいと思うのですが、既にマカを飲んでいるし･･･（笑）あまりサプリメントに頼るつもりもないので、できるだけ食事で補えないかな～と思いまして。そこで、美味しいとうわさの「牡蠣のオイル漬け」に挑戦することにしました。結論を先に言うと、オイル漬け単品で食べるより、アレンジして食べた方が我が家には向いていました。牡蠣のオイル漬けは、まずはバケットと一緒に食べると美味しいらしいのですが、平日はめったに飲まないので・・・しかも夜は炭水化物抜きなので・・・(^▽^;)まずは作った次の日、バケット抜きの単品で出してみました。左上です。美味しいのですが、たくさんはとてもじゃないけど、食べられません。。。1週間ほどであれば、冷蔵庫で保存可能とのことだったので、結構急いで使いました。牡蠣に当たりたくはなかったので・・・。結局1週間以上経ってしまったのですが、お腹は壊しませんでした。作るときにしっかり火を通しておけば安心かなと思います。アレンジメニュー①牡蠣のグラタンタマネギやほうれん草といった具を加えました。牡蠣を漬けているオリーブオイルをバター代わりにしました。クリームソース（ベシャメルソース）をつくり、オーブン対応の器に入れ、上からとろけるチーズをかけて、焼きます。我が家は牛乳は使わず、豆乳です。めちゃくちゃ美味しかったです！アレンジメニュー②牡蠣のクリームカレー煮グラタンにする行程とほぼ一緒ですが、カレー粉を入れてカレークリームに。たまねぎをたくさん入れました。しゃきしゃきしているくらいが美味しかったです。このあと、ドリアにしても美味しそうです！（そのために少し残しました。）牡蠣を漬けたオリーブオイルがまだ残っているので、パスタや野菜炒めなどに使っていこうと思います。一度作って、二度、三度美味しい牡蠣のオイル漬け。オススメです。

SWEETS and WORK

バレンタインではありますが・・・じゃいあんは友人の結婚式に参列中ですので、私は家で引きこもって、仕事でーーーす(´＿｀)風邪がいまだ、37℃の微熱、鼻水、扁桃腺の腫れがあるため、自宅療養中ではあるのですが。。。だるさはあまり無いため、こりゃ仕事しなきゃ損だな！ということで。今日は、祖母の三回忌。帰れなくてごめんね。今朝、我が家の仏壇に手を合わせておきました。今日の仕事のお供は・・・じゃいあんのお気に入りに最近ようやく追加された、グランヴァーニュの焼き菓子。本当はケーキを食べたかったのですが、夕方行ったら売り切れていました・・・。リベンジするぞー！そして、奥には、ずっと気になっていた、People Treeのチョコ！美味しくて、すぐ無くなってしまいます。冬季限定のようなので、来年はいろんな種類を試してみたいな(*^^*)さてさてーーーー仕事、仕事ーー！

魚＆肉メニュー

　節分の日のごはん大きめの鰯がとてもおいしかったのですが、匂いが･･･三日間ほど、我が家に居座りました・・・。食洗機が酷かったです。恵方巻は切ってから、あ！そのまま食べなきゃいけなかった・・・と気付く・・・。さかなばっかりじゃぁーーということで、魚＆肉ミックス豚の生姜焼き　下仁田ネギ添えキャベツの味噌汁鱈と菜の花のみぞれ和え山芋のチーズ焼きその次の日・・・牡蠣のオイル漬けを作りました。初めてでしたが簡単にできました(^∇^)野菜炒めほうれん草の味噌汁きんぴら牛蒡菜の花のお浸し牡蠣のオイル煮その牡蠣のオイル煮を使って、グラタンをつくりました！ブロッコリーのおかか和えチンゲンサイと牛ミンチあんかけわかめと豆腐の味噌汁牛ミンチの餡をリメイクして、ほうれん草のキーマカレーに。おいしそうなお刺身があったので～～～魚＆お肉メニュー(^-^)/魚＆肉メニューはとってもよくばりですが・・・我が家ではこうもしないと、お魚たべないなーと。今週も今日で終わり。お疲れ様でしたーーー！

風邪･･･かな

D２５　高温期8日目前回、医師に「もしかしたら無排卵かも・・・」と言われてしまいましたが、その3日後に再度検査してもらい、「いいかんじ！」とのお言葉をいただきました。超音波検査（？）では、大きさが15センチ程度だったようですが、内膜に隠れている可能性もあり、採尿し、排卵検査をしていだだきました。その結果、くっきり陽性が！自宅で使っている中国製の排卵検査薬はその2日後に陽性になりましたが・・・(^_^;)やっぱり日本製のものをこれから使うほうがいいのかな・・・。高いけど。ということで、タイミングをがんばり、高温期8日目を迎えました。じゃいあんの検査結果は、ほぼ良好だったのですが、唯一奇形率が少し高かったです。なので、また後日、検査をしてみようと思います。一回の検査では判断しきれないそうです。そして、今日。昨日から喉の調子がおかしかったのですが、風邪をひいたようです(＞_＜)喉の炎症、鼻水、すこしだるいです。そのためか、基礎体温がぐぐぐとあがり、３７．３０℃！ここまで上がったことは、これまでありません。風邪の時以外・・・薬を飲もうかなと思ったのですが、妊娠初期症状として風邪と似た症状もあるようで・・・どっちなのかなーーー？あまり期待はしたくないですが、だるさで仕事が進まないので困っています。温かくして過ごさねば・・・。風邪が悪化しませんように・・・(´＿｀｡)