静岡マラソン
2024 2:48
2025 2:51
今回2026の結論を先に。
2026 2:53
2024年にPBを出して以来、なかなか気持ちも練習も追いつかず、緩やかにタイムは落ちています。
今年は2年前と同様、12月に2:55を出したので、そこから一段上げた練習ができれば2:50切りがイメージできるかと思ったのですが、30km走も20km走になってしまったり、スピード練習もなかなか目標を達成できず。ということが続いていました。
フルマラソンは練習以上の結果は出ないので、なんとなくこんな感じになりそうな気はしていましたが、スタート前は、それでも一応目標は、自分の実力からはストレッチした4:00/kmの2:49で。
スタート〜10km
下りが多いので2:55くらい。ただ心拍数が155〜160と高め。少し意識して抑える…が…
10km〜ハーフ
15km過ぎたあたりでさっそく少し疲労感が出てきました💦
仕方がなく下りだけと4:00/kmくらいに抑える。
ハーフ通過が1:24:11くらい。
身体の余裕度と、2:50切りへの貯金(49秒)を考えると。辻褄があわない…
もう、ここはとにかく2:50切りはすっぱり諦め、ここからソフトランディングすべくベターな走りを目指すことに。
ハーフ〜30km
久能街道の直線。
向かい風。と言うわけでもないが追い風。と言うわけでもなく。
横風…時々追い風&向かい風か…
風が穏やかなときはなんとか4:00〜4:05/kmぐらいでガマンしていたものの、向かい風の時間が長いと4:15/kmを過ぎる時も出てきました…
30km〜ゴール
久能街道の折り返し地点を過ぎると、ゴールがイメージできます。
とりあえずはサブ3はいけそう…でも2:55は難しいのか…いや4:20/km位で収まればいけるのか…思考力が低下していてよくわからない。
そんな事考えるヒマがあったらもう少し足を動かせ。と思うものの、それはできず…
残り2キロぐらいはちょっとだけ上げて。
なんとかゴール。
というわけで2:53
非常に妥当な結果でした。
あらためて思います。
フルマラソンは難しくて面白いなぁと。
