島田元旦マラソンの10kmに参加。
ここ3年ほど続けて参加している大会。
正月の午前中によくもこんなにたくさん人が集まるよなっていうくらいたくさんの参加者。
今年は特にいつもより多い気がします。
昨年は最初に突っ込みすぎて散々だったので、今年はとにかく慎重にはいることを心がけます。
冬の大井川河川敷の割には風は比較的弱め。
それでも前半の登りは少し向かい風気味。
登りは4:00/kmをキープして、下りで一気に巻き返す作戦。
登りの5kmを折り返してここまでほぼ4:00/km。
ここから3:40〜3:45/km位に上げていきたい…と思うものの、前日までの疲労感なのか、いまいちペースが上がりきらず3:50/km位。
最後2kmはなんとか3:40台に上げるものの、結局はave3:54/kmで終了。
フルマラソンで2:45切りを目指すにはave3:55/kmなので、このペースを42km続けなくてはいけない…想像がつかないです…
