1/1 9:00スタートの島田元旦マラソン。
年末に風邪をひいてから1週間。
熱はとっくに下がったものの、気管の調子が戻らず。
ケホケホ…
スタート直後、3:50/kmほどで入るものの気管が狭まっているのか、すぐに息が上がってしまう。
心拍数は150少々と上げきれない。
3km過ぎから4:00/km切りもままならず…
5kmまではなんとかAve4:00/kmぐらい。
ここから折り返して下りでがんばるぞー。
と思ってみたものの、心肺がとてもがんばれない…
少し気持ちも萎えて1kmほどペースダウン…
ラップベースを見たら下りなのに4:05/kmまで落ちている…
今日はもうダメだなー
なんて5分ほど走っていたら、気持ちも心肺も、少し落ち着いてきたのでなんとか一念発起、がんばってみました。
10km 39:21
近年稀に見る悪いタイム…
・スピード練習不足
・風邪明け
・前日練習の疲労感
まずは走りきったことを良かったとしましょう…
