くろんど輪舞曲 2024 AAR

今回の目標

・完走

・できれば38時間以内

結果

・102km DNF

目標と結果のギャップの原因

・内臓トラブル

・タイムテーブルの不徹底

・経口補水液の不徹底

・エイドでのルーチンワークの不徹底

改善

・カフェインピルは残り16時間まで使用禁止

　それまでは仮眠で対応

・タイムテーブルの徹底

　紙持参

・経口補水液の徹底

　冷水に経口補水液パウダー

・エイドでのルーチンワークの徹底

　ゴミ捨て→食事、水分補給→日焼け止め、股擦れorライト、行動食、水チェック