先週の森町ロードレースでけっこう頑張ったせいか、火曜日からすこし体調を崩したりして走らなかったです。
結果、いい意味で疲労抜きになったかなぁっと日曜日に30km走。
コースはいつもの安倍川河川敷10km×3本。
スタート〜10km
悪くはない。上り下り。大体4:00/km
スピードにはかなり慣れきた感覚があり呼吸のきつさはない。ただ、なんとなく身体が重い感じはある。まぁもう少し走れば抜けるか…
気温も風も穏やか。このまま行きたい。
10km〜15km
ここまでも悪くない。
15km〜20km
17km過ぎたあたりで突然前太ももに強い疲労感。
いつもならこの辺りが一番楽に走れる区間なのに…
先週の森町ハーフの疲労がまだ抜けきれてなかったか…病み上がりだからか？
少し逡巡するものの、18kmまで4:00/kmで頑張り、20kmまでは4:25/kmまで落として終了。
終始身体が重かったです。
来週もう一回やり直しですかね…💦
その後、ダラ〜っとジョグでつないで40km。
