トレニックワールド100mile＆100km in 彩の国 2023
通称「彩の国100mile」
のアフターアクションレビュー
1.計画
・サブ30
・あわよくば10位以内
・ビルドアップなレース展開
2.結果
・29:39 達成
・16位 未達
・ビルドアップなレース展開 達成
3.予定と結果の差が生じた理由
・土曜日、気温が上がらなかったうえ、雨が昨年より小降りだったので、レースが高速化したためタイムの割に順位が目標を満たせなかった。
・前半の心拍数が高かった。
・走っている最中順位は気にしていなかった。
4.学んだこと
・今後も自分自身でコントロールできる「タイム」を目標にする
・周りの人に左右される順位は自分自身ではコントロールできないので「順位」は目標にしない。
・心拍数ゾーン3に入れないようにする。
・眠気対策は光量強化が効く。
・エイドでの補給食はできるだけ積極的に。
・ビルドアップなレース展開はやっぱり楽だし、気持ちが切れにくい。
