信越五岳トレイルランニングレース100mile。
忘れる前に、アフターアクションレビューから。
【計画】
完走
サブ24
30位以内。あわよくば20位以内。
【結果】
完走
26:45
26位
【計画と結果との差】
完走タイムが2時間以上遅かった。
【理由】
・ロードと林道でのスピード不足
→戸隠エイドから、走れる登りはもう少しプッシュすべきだった。おんたけDNFのトラウマから少し消極的な走りになってしまった。
・暑さ
→前半、暑さでなかなかペースがあげられなかったが、結果的には妥当な判断だった。もう少し涼しかったとしても、今回sub24は難しかった。
奥ちゃん写真ありがとう。
良かった点
・完走できた。
・102kmの黒姫まで疲労感ほぼゼロ。(イメージ)
・エイドワーク（①ゴミ捨て②フラスク水補給③その他)
・フラスク水浴び
悪かった点
・あまりの暑さに何度も沢に靴ごと突っ込み、ぐちゃぐちゃのまま走ったお陰でマメが…
・120kmすぎからの補給。甘さが嫌になってサボりがちに。
・ヘッドライトのゴムが伸びていてズレやすかった。
・結局、走力不足。