賤機山の農道
往復で距離10km 累積標高450m
のコースを3往復。
スタート地点。
ウメさん、ウッチーと。
1周目
七時からとはいえ、すでに蒸し暑い。
行き 30:23
戻り 30:03
まだ、余裕があるもののこのペースで残り2周もつか、心配。
2周目
スタート地点に戻り、1Lのアクエリアスをがぶ飲み。半分以上飲んでしまった…
1分半の休憩。
行き 29:48
戻り 29:51
スタート地点に戻り、残ってるアクエリアスをがぶ飲み。全然足りないので仕方なく近くの自販へ。スポーツドリンクを買う気だったのに脊髄反射的に炭酸ジュースを買ってしまった…
スタートラインに戻った頃にはそれもカラに…
10分ほど休憩。
仕切り直し。
3周目
行き 32:43
戻り 29:37
行き、最初の急な上りで2回ほど歩いてしまった…
秋以降一往復なら、50分かからないので、3周でも60分切れるかなーと思っていましたが、60分を切れたのは2周目だけでした。
1周目の入りは良かったのですが、2周目で少し頑張りすぎたのか、3周目入る前の休憩で少し気持ちが切れてしまったような…
でも久しぶりに、それなりにガンバレたのは良かったかなぁと。
