2週間前にやったシンスプリントを治す ため、とりあえず月〜金曜日まで完全休足。
木曜日くらいから全く痛みや違和感もなくなったので、土曜日に30km走を…と思っていつもの安倍川河川敷。
安倍川河川敷までの2kmのジョグでも全く痛みや違和感も感じず。
ふっ、こりゃ完全に治ったな😎
と思い…
スタートから4:10/kmくらいで入ったら…
2kmで突然、痛たたたーっ💦
ということで、やっぱり治ってなかった…
先週よりは痛みも弱まっている気はするものの
やっぱりスピードを出すと、着地の衝撃と蹴り出しの強さで、痛むみたいです。
しばらくはゆっくり距離短めで。