だいぶ、暑くなってきたので、走るのは朝早いほうがいい。
と言う事で、朝七時スタートの月例しみずひのでマラソン10kmに参加。
清水のエスパルスドリームプラザまで12km。6 時前に静岡駅近くの自宅をジョグで出たものの、7時スタートに間に合いそうになく、仕方がないので、草薙駅からJRに乗って清水駅までショートカット。
そこから1.5km位でエスパルスドリームプラザ。
先月はコロナ禍の影響でお休みだったせいか、40人ほど、たくさんの方が参加。
スタート。
土曜日の疲労があるので、4:30/kmくらいで入る。
苦しいと苦しくないの間。
5km位から少しずつ、ペースアップ。
4:15/km位から心肺が…
身体の軸も前傾姿勢がキープできない…
それでも最後はなんとか4:00/kmにあげて、Ave4:14/kmで10km終了。
その後、日本平旧道で日本平山頂までロードで。そこから日本平ゴルフ場横を通って、トレイルで平沢観音。
このあたりから、ヘロヘロ…
舞台芸術劇場に登り返して、草薙陸上競技場。
自宅までちょっと遠回りしてちょうど40km。4時間位。10時過ぎには自宅についてスッキリ。
まぁ疲れるけど、ビルドアップ走ついでに、気持ちの良い上りと下り。
本格的に暑くなる前に終わるのってイイもんです。