ちょうど一年くらい前、徳願寺周辺、100%舗装路の農道8km、累積標高350mのコースを10周回した徳願寺50mile。
一年経ったし、久しぶりに再挑戦。
スタート地点まで5kmのショグで、なんだか体が重い。
5時少し前、スタート。
あまり調子はよくなさそうなので、走りながらどのくらいのペースで行けそうか。様子見。
今日は気温が上がるけど、午前中にひと雨くるくらしい。
雨の前兆か、湿度が高くすぐに汗ばんできます。
水800mlを飲みながら。
1周目57分。
ほぼ予想どおり。
2周目58分。
上りを抑え気味にしたつもりだったけど、下りが少しいいペースだったか。
3周目55分。
少し体が軽くなってきた。持ってきた魚肉ソーセージ一本160kcalを食べる。
4周目60分。
魚肉ソーセージ160kcalとコンビニで買ったコーラ500ml250kcalを取る。コンビニの先で偶然ウメさんに会う。このあと5周付き合ってくれた。
5周目55分。
やっぱり人と走ると良いペースになる。全然雨が降る雰囲気なし。ジェルを150kcalとる。
6周目65分。
暑くなってきた。コンビニで今年初のガリガリ君70kcalとinゼリー180kcalとアクエリアス950ml200kcal。
7周目65分。
お腹が緩くなってコンビニ。アクエリアス950ml200kcalとinゼリー180kcal。
8周目70分。
暑さと疲労で気持ちが切れ、上りで歩きまくる。汗で股ずれ発生。この周回でウメさんとお別れ。
9周目70分。
コンビニでざる蕎麦370kcalとオレンジジュース500ml200kcal
10周目55分。
最後だから頑張った。
10:12
2110kcal
3700ml
昨年は11:05だったので、スタート時の調子から考えるとなかなか満足ですが…サブ10したいところです。
