レースも後半戦。
3周目から始まった気持ち悪さが続きます。
ついでに、さっきまで曇っていたのに日差しが出てきて暑くなってきた…
こうなると、水分はさっぱりとしたお茶とか水しか取りたくなくなってしまい、よけいに胃腸の調子は悪くなる一方…
うーん。
これ以上、気持ち悪くなると走るのもきつくなってくるな…
仕方なく、イチバチで胃薬をもう一包。
少し眠気もあったので、胃腸は心配でしたがカフェインも投入。
そのうち曇り空になりだし…暑さも和らぎ、調子が戻ってきた☺
ラスト2周。32km。
ループコースだと残りの展開を知っているので、残り距離と体力をうまく配分しながらタンタンと…
最終ループ。
各エイドによるたび、お世話になりました。とお礼を言いながらのラストラン。
ラスト一周と考えれば気持ちも上向きで、股関節に疲労感、足裏に痛みは感じるものの、ランニングフォームを崩さず、リラックスして走れてる。ということを客観的に分析できるくらい冷静。
ゴール。
9:47
総合3位
年代別2位
ゴール後は、エイドで出ていたカレーときのこ汁🍄をあらためて座っていただく。やっぱり美味しい☺
良かった点
・心肺機能の余裕度
→ペース走の強化が効果的
・中盤の不調からの復活
→順位でなくタイムで目標管理
・bcaaとアミノバイタルの定期補給
→無理せず食べられるものがいい
悪かった点
・取らないはずだったカレーを途中食べてしまった
→意思の弱さ（笑）
・塩タブ摂取不足
→めんどかった。多分、喉の渇きの原因
・前日の食事量
→ビュッフェ形式の夕食。いやしい自分は食べ過ぎちゃう…
土曜日のミニマラソンから大会当日、表彰式。
アットホームな雰囲気。
コースはキツめ。
コースガイドや運営はきっちり。
とっても良い大会でした。
また、参加してみたいと思います。😃
