全く同一のタイトルの本、２冊目。
こちらは、速くなる、強くなるためにどんな補給をしたら良いかというノウハウ本に近い。
前回の本と共通点もあるし、そうでないとこもあったり。
こっちのほうが、比較的具体的な食事、食材とかが、書かれているところは分かりやすい。一方で、なぜその食事、食材が適しているのかという解説に物足りなさを感じたり。
比較的、著者の過去の経験値を元にした記述が多いのは、安心材料の一つにもなるので、ハマる人にはハマるんだろーなーと。
2冊を読んでわかったこと。栄養とか補給って練習と同じくらい、大事みたい。ということ。
キチンと栄養とか補給が取れていれば、次の日への持ち越す疲労も少なく、また強度の高い練習ができるなー。最近、少しわかる気がします。
どちらもこれを読むだけで、速くなったり、強くなったりするわけではないけど、なんとなくわかったのは、練習前後の食事とか補給、重要なんだなぁってことと、もう少しガンバローかなぁーと。
心の栄養にもなったかなー。