めっきり、スピードも落ちて、サブ3も遥か過去の話になって、しばらく経つのですが、どうやってスピードを取り戻したらいいものか…
元々、スピードはない方なので、まずは短い距離て速いスピードに体を慣らせてから、少しずつ距離を伸ばせばいいのかなぁと。
と言うことで、安倍川河川敷。
1kmダッシュしてみる。
よーいどん！！
おっ！意外に軽いじゃん。イケるじゃん。
と思ったのは最初の300m。
苦しい。
苦しいよ〜
止まりたいよ〜
あ～。そう言えばここ二年、こうやってスピード練習、いつも苦しくなって途中で止めて、またやって、止めて…を繰り返しているんだったなぁ…
また、いつもの繰り返しか…
いい加減にしなさい。
今日は…どんなに駄目でも行けるとこまで、行ってみよう。
まぁまず、とりあえず1kmだけでも。
3:56
遅い。
二年前は、3:40位だったから（それもそれで遅いのだけれど）
15秒くらい落ちてる。
しっかり休んで、二本目。
途中、時計をチラ見すると4:02/km。
…おいおい、遅すぎるだろ。
おりゃーっと、根性を振り絞ってなんとか3:58。
そんな感じで、なんとか4本4:00以下でまとまりました。
二年前と比べると、呆れるくらい遅いものの、まぁなんとなくスピードを取り戻すためのきっかけはできたかなぁと。
何事も…少しずつ、コツコツと。
