フルマラソンは2年ぶり。
元々無かったスピードが、この二年間で、より無い事になっていて、気づいたら10km43分を切るのがやっとになっていました😅
フルマラソン前にいつもは30km走を3回ほどやりますが、今回はゼロ。
3回やろうとはしたんですが、4:30/kmすら続かない。そんなことはない。疲労が溜まってるんだ。と言い聞かせ、
翌週にチャレンジ
↓
失敗
↓
翌週に…
を繰り返し気づいたら、2月になってました…
二年前は30km走、4:07/kmで走れたのが信じられない…
結局やれたのは、最長で20kmを息も絶え絶えで4:30/km。
もうわかってます。わかってるんです。
サブスリーが出来なくなっているのは。
ただ、まぁ少しは、なんとか形にするには4:30〜4:40/kmくらいではまとめたいなぁと。
あさ8:20スタートなので七時にうちを出て20分ほどで到着。
二年前の功績で一番前、Sゾーンからスタート。Sゾーンでは持ちタイム2:58なんて末席も末席なので並びもせず、ゾーンの後方からスタート。
8:20スタート。
あっという間にAゾーン（3:20切りの人？）、Bゾーン（自己申告で速い人）の人々にぶち抜かれます。
いまさら、恥も外聞もないのですが、まぁ面白いくらい沢山抜かれる（笑）
AゾーンとかBゾーンの人、何人いるの？っていうくらい沢山抜かれました。
4:25〜4:30位。
15km位から少しずつ疲労感が。
ちょっと蒸し暑さも。
ハーフで1:35。
このまま行っても3:10かー。
ムリだな…
そのうちウメさんやウッチーにも抜かれきつい時間帯。
おでんとイチゴを食べて少しは気も紛れましたが、横っ腹が痛くなってきた。
おでん食べなきゃ良かったなーと
そのうち左足膝にも違和感が。
2〜3度、少し止まってマッサージ。
この頃には5:00/km。
35km位からは少しもりかえす。
40km通過時。3:10すぎ。
残り2.195km。9〜10分でいけるかー？
ここだけはめちゃガンバりました。
なんとかゴール。
3:19
静岡マラソンワースト。5年前3:15くらいだったから、それより悪い。
今朝、少し左膝に違和感があるものの、ほとんど足のダメージはない。
やはり追い込めない心身になっている…
とにかく、フルマラソン向けの心肺とスピードとメンタル。秋ぐらいからやらないと、ダメみたいです。
