まずは月例しみずひので。
7:30、エスパルスドリームプラザスタートに合わせて、6:00過ぎに出発…したものの、前日の疲労からか、全身がだるい…よって、全然ペースが上がらない…
このままではスタート時間に間に合わない…と言うことで東静岡→清水駅まで電車（笑）
清水駅からは2キロほど。
スタート。
前半、身体が全くうごかない…
最近のよくあるパターン。
無理する元気もなく、5:30/km位で…気づくと、後ろは誰もいない！？
ビリ！？
月例しみずひので。
みんなこんなに速かったかなー？
って、ボクが遅いだけなんだけど…😅
とりあえず、3km過ぎくらいから、身体が少しずつ動けてきて5:00/km位で。
最後3km位は4:30〜4:45/km位で。
まぁなんとか、土曜日の疲労が残った日曜日にラストだけでもガンバった…と自画自賛。
そこから、日本平山頂経由で帰宅。
日本平桜マラソンの下り、日本平スタジアムよこの旧道をひたすら登る。
傾斜はキツくないものの、疲労MAXで二度ほど歩いてしまった…
山頂は、新しくできた日本平夢テラスの展望デッキ、たくさんの観光客で賑わってました。
山頂のお店で、たい焼き食べたいなーっとか思いましたが、自宅までの10km位、もつかなーと思い、食べずにトレイルを草薙方面へ下りました。
相変わらず気持ちの良いトレイル。
ロードへ出て草薙神社あたりで、急に全身に脱力感…
下りなのに、ジョグがやっとの状態…
お腹空きすぎ…軽いハンガーノックか？
そのうち、フラットなロードを走れなくもなり…急遽、コンビニへ。
本来は、すぐにエネルギーになるような、糖分がいいんでしょうが…とりあえず、猛烈に食べたった、おにぎりとハッシュポテト…ホントはフランクフルトも食べたかったけど無かった…
食べてすぐは、もちろん走れず。まぁ歩くことはできるんで、ゆっくり歩く。
そうこうしているうちに、血糖値が上がり始めたのか、15分ほどでゆっくり走れるまでに回復。残りはゆっくりジョグで帰宅。
そんな感じで、38km位。
朝起きて、バナナとおにぎり1個しか取らずにスタートしてたので、典型的な30kmの壁、ハンガーノックだったと思いますが、
もうちょい走れるようになりたいなーと。
だって、高橋尚子さんは朝イチ空腹で30kmだっけ？50kmだっけ？（比べること自体間違ってる気もしますが…）
あと、ロードでも、少し固形物は持ったほうが、イイなぁと。
