サブ3の人がサブ5ペースで走ったら、疲労は全然貯まらないのか？
答えはNOでした。
今回のこの暑さ。
暑さと疲労感は神経に似たような刺激を与えると言うのを読んだことがある気がしますが、
それに加え、暑さによる加速度的＆肉体的疲労感を感じます。
袋ハギが異常に疲れてる。
→脱水気味で血流が悪くなって乳酸が貯まりやすくなってる？
足裏がかなり痛い。
→ここのコースは石畳が多いので足裏は痛くなるが、前回以上に痛くなるのが早い。筋疲労で足首や膝周りの筋肉がクッションにならず、足裏の衝撃が増してる？
そんなこんなで走っていると、向こうに見慣れた顔が…まっさんがアイスの差し入れとともに応援に来てくれました。
「暑いでしょ。（笑）」
「いやー暑いっす。（笑）」
なんて話をしてたら、ネガティブなメンタルがポジティブに…
その後お昼〜15時までがキツかった。少ないながらもわずかな木陰を走ろうとしますが、太陽がほぼ真上のため、影ができず…直射日光が首回りを焦がします。途中走るのを身体が拒否するくらい暑くなって、しばらく歩いたり、途中のベンチで休んだり…じっと我慢のとき。
「こんなんで、いつ終わるのかなー。」途方にくれる…
そんななか、多くの方々が応援や並走やペーサーをしてくれました。いつもいつもありがとうございます。
勝手に走ってるだけなのに、アイスとかジュースとかスイカとか、もらってばっかりで😅
夕方以降は、ヒデさんはじめいろんな方が何周か付き合ってくれ、暑さもいくらか和らいだおかげで走れるまでに復活。
夜中になって、ウメさん登場。ラスト約半分付き合ってくれます。
夜になっても全然、走りやすくはならず…とは言っても、直射日光が当たらないだけマシでしょうか…
マッサンが撮ってくれた。
