最近、週末はラン仲間と練習会や駅伝に出たり、ボランティアスタッフをやったりと、楽しくトレーニングを積んでいます。
一方で、トレーニングをしているのが、トレイルランニングが好きだからなのか、ラン仲間と居るのが楽しいからなのか、曖昧になっていることも感じます。
もちろん週末、楽しくトレーニングが積めれば理由なんて、なんでもいいのですが、一人で追い込めなくなっている気がして、たまには自分一人で追い込んでみるのもいいかなぁっと一人で、静岡マラソン前、最後の10km走。
二週間前の週末、月例静岡10kmで、静岡マラソン前のスピード力を確認しようかと思っていたら、平日の練習の疲労が残っていたのか、大撃沈したトラウマ払拭も兼ねています。
コースは前半登って、後半下りなので、大まかに前半4:00/km、後半3:50/km位を目標に。
前半の登りは3:55～4:00/km位となかなかよい感じ。やはり平日の練習を少し減らし始めているお陰です。
ただ折り返して下りに入っても3:50～3:55/kmとそれほどスピードは上がらない(´・ω・｀)
もともとスピードがないのでこんなものなんですが、やはり心肺がこれ以上のスピードアップを拒否しています…
それでも、ラスト二キロは少し頑張って、何とか初の38分台、38:52でゴール。
この一年で約一分、短縮できたというのは、昨年は一年で約30秒の短縮だったことを考えると、上出来でしょうか。
あとは、スタミナが落ちてないことを祈るばかりです…
一方で、トレーニングをしているのが、トレイルランニングが好きだからなのか、ラン仲間と居るのが楽しいからなのか、曖昧になっていることも感じます。
もちろん週末、楽しくトレーニングが積めれば理由なんて、なんでもいいのですが、一人で追い込めなくなっている気がして、たまには自分一人で追い込んでみるのもいいかなぁっと一人で、静岡マラソン前、最後の10km走。
二週間前の週末、月例静岡10kmで、静岡マラソン前のスピード力を確認しようかと思っていたら、平日の練習の疲労が残っていたのか、大撃沈したトラウマ払拭も兼ねています。
コースは前半登って、後半下りなので、大まかに前半4:00/km、後半3:50/km位を目標に。
前半の登りは3:55～4:00/km位となかなかよい感じ。やはり平日の練習を少し減らし始めているお陰です。
ただ折り返して下りに入っても3:50～3:55/kmとそれほどスピードは上がらない(´・ω・｀)
もともとスピードがないのでこんなものなんですが、やはり心肺がこれ以上のスピードアップを拒否しています…
それでも、ラスト二キロは少し頑張って、何とか初の38分台、38:52でゴール。
この一年で約一分、短縮できたというのは、昨年は一年で約30秒の短縮だったことを考えると、上出来でしょうか。
あとは、スタミナが落ちてないことを祈るばかりです…
