120kmくらいの素麺エイド。
ここまで16時間くらい。去年ここで17時間以内なら余裕で完走できるようなことを聞いたので、何となく完走できるだろうな、と思いました。
素麺を食べていたら、ラン仲間が来ました。「手前のエイドで○っちーが来てたよ！すごく元気だった。」
○っちーはロング練仲間の女の子。確かに練習でも圧倒的な持久力を持ち、最近のトレランレースでは入賞常連。でも、今回初の100mileなのに…すぐ後ろにいるの！？
しばらく悩みましたが…逃げることを決意しましたp(^-^)q
ここまで一緒だった100kmの選手に別れを告げ、ベスパを投入し、登り始めました。
いつのまにか、登りでも少し走れるし平坦や下りは確実に走れるまで回復。やはり100mile、最後はやっぱりメンタルなんだね♪と思いながら下りました。最後、地獄の第三ループ、このコース最大の傾斜をガシガシ登って、何人かパス。一人だけ抜かれましたけど、あの人は速かったです。あの登り、軽く走ってたし。
最後の下り～ロード～ゴールまで15km位、小エイドでの10秒ほどの休憩以外は走りとおしました。あっスポーツ公園の登りは100m位歩いちゃいましたけど(^_^;)
この間も二人くらいパスして、最後は21時間１分でゴーーール(^^)
小エイドを出たあたりから、何とか20時間台にゴールしようと、かなりガンバりましたが無理でした(^_^;)
でも昨年より二時間短縮、総合14位、何より年代別四位は満足のいく結果でした。あと15分短縮で年代別三位でしたが、今の力では無理でした(^_^;)
僕の50分後に○っちーも女子総合二位でゴール
初100mileですごすぎる…
今回、暑くなかった上、雨もそれほど強くならなかったせいか、100mileの完走率が高かったです。(いつもは30%位、今回は49%)。終わった後の疲労感も100kmレース位の疲労感で全身のダルさのようなものは残りませんでした。
そういう意味では、昨年と比べ自分の二時間短縮も実力的には一時間程度の短縮と見るのが妥当と思いました。
前半・突っ込みすぎ
中盤・疲労
後半・復活
といういつもの展開でしたが、良かった点と反省点を。
--- 良かった点---
前半オニギリ大作戦の成功
下りでの石蹴りゼロ化成功
ラスト15kmのスパート成功
--- 反省点---
ペース配分表が小さく見づらくてあまり見なかった
→大きく作る
カフェイン入りジェルの準備不足
→今まででこれのお陰で眠くならなかかった？
足裏の痛み
→今のところ対策案なし。とりあえず新しいソックス探し…かな
とりあえず、3回目の100mileレース、満足満足(^o^)
ここまで16時間くらい。去年ここで17時間以内なら余裕で完走できるようなことを聞いたので、何となく完走できるだろうな、と思いました。
素麺を食べていたら、ラン仲間が来ました。「手前のエイドで○っちーが来てたよ！すごく元気だった。」
○っちーはロング練仲間の女の子。確かに練習でも圧倒的な持久力を持ち、最近のトレランレースでは入賞常連。でも、今回初の100mileなのに…すぐ後ろにいるの！？
しばらく悩みましたが…逃げることを決意しましたp(^-^)q
ここまで一緒だった100kmの選手に別れを告げ、ベスパを投入し、登り始めました。
いつのまにか、登りでも少し走れるし平坦や下りは確実に走れるまで回復。やはり100mile、最後はやっぱりメンタルなんだね♪と思いながら下りました。最後、地獄の第三ループ、このコース最大の傾斜をガシガシ登って、何人かパス。一人だけ抜かれましたけど、あの人は速かったです。あの登り、軽く走ってたし。
最後の下り～ロード～ゴールまで15km位、小エイドでの10秒ほどの休憩以外は走りとおしました。あっスポーツ公園の登りは100m位歩いちゃいましたけど(^_^;)
この間も二人くらいパスして、最後は21時間１分でゴーーール(^^)
小エイドを出たあたりから、何とか20時間台にゴールしようと、かなりガンバりましたが無理でした(^_^;)
でも昨年より二時間短縮、総合14位、何より年代別四位は満足のいく結果でした。あと15分短縮で年代別三位でしたが、今の力では無理でした(^_^;)
僕の50分後に○っちーも女子総合二位でゴール
初100mileですごすぎる…
今回、暑くなかった上、雨もそれほど強くならなかったせいか、100mileの完走率が高かったです。(いつもは30%位、今回は49%)。終わった後の疲労感も100kmレース位の疲労感で全身のダルさのようなものは残りませんでした。
そういう意味では、昨年と比べ自分の二時間短縮も実力的には一時間程度の短縮と見るのが妥当と思いました。
前半・突っ込みすぎ
中盤・疲労
後半・復活
といういつもの展開でしたが、良かった点と反省点を。
--- 良かった点---
前半オニギリ大作戦の成功
下りでの石蹴りゼロ化成功
ラスト15kmのスパート成功
--- 反省点---
ペース配分表が小さく見づらくてあまり見なかった
→大きく作る
カフェイン入りジェルの準備不足
→今まででこれのお陰で眠くならなかかった？
足裏の痛み
→今のところ対策案なし。とりあえず新しいソックス探し…かな
とりあえず、3回目の100mileレース、満足満足(^o^)
