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体の不調を感じたとき、症状（頭痛、疲労）にばかり目を向けがちです。しかし、健康の羅針盤は、「消化力」にあります。
アーユルヴェーダではこれを「アグニ（消化の火）」と呼びます。
🔹 なぜ消化力が重要なのか？
- 栄養の吸収効率：
- 食べたものをエネルギー（ATP）に変え、細胞が必要な栄養を最大限に吸収できるかは、消化力の強さで決まります。消化力が低いと、どんな高価な食材、サプリメントも無駄になってしまいます。
- 毒素（アーマ）の生成防止：
- 消化しきれなかった食べ物は、生理学的には未消化物となり、体内に毒素（アーマ）として蓄積します。アーマが、疲労、むくみ、慢性的な炎症、そして病気の根本原因となります。
- 免疫力の基盤：
- 腸は最大の免疫器官であり、消化力が安定していることで、腸内環境が整い、全身の免疫機能（オージャス）が強化されます。
🔹 消化力が示す「羅針盤」
消化力は、「空腹感」「便の状態」「舌の苔の有無」という形で、毎日正直にサインを出しています。サインを観察し、食事量を調整する習慣は、健康を維持するための大切な道標となりそうです。
veda