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近年ではタンパク質は多く摂るほど良いと言われています。
しかし、代謝の現場では摂りすぎたタンパク質は“燃え残る”ことがあります。
身体に入ったアミノ酸は一度「アンモニア」に分解され、肝臓で尿素に変えられ、腎臓から排出されます。
この処理にはATP（エネルギー）と多量の水、そして肝臓・腎臓の“処理能力”が必要です。
もしそれが追いつかないと、血中に有害な中間物質（例：アミノ酸代謝残渣）が滞留し、慢性疲労やむくみ、頭重感の原因になることがあるそうです。
また、消化が未完了のまま腸へ流れると、腸内腐敗菌のエサにもなります。
タンパク質は摂ることよりも、燃やしきれるかどうかが大切でしょう。
veda