いつもありがとうございます☆
「わたしは、“がまん強い”のが苦手です。」
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肝臓は、身体の中でも“働き者”の代表です。
消化、解毒、栄養の貯蔵、エネルギーの調整…毎日500以上の仕事をこなしています。
でも、それなのに気づいてもらえない。
だって肝臓は、**「黙ってがまんする臓器」**だからです。
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●肝臓が嫌がること
・お酒（分解の負担が大きい）
・食品添加物（解毒作業が増える）
・慢性的なイライラや不満（怒りは肝にたまりやすい）
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●肝臓がよろこぶ日常習慣
・朝の白湯（肝の代謝を静かにサポート）
・早寝（22時〜2時は肝の“修復時間”）
・心からの「ホッとする時間」（副交感神経が働き、肝が緩む）
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●肝臓にやさしい食養生
・大根おろし（酵素が肝の解毒を助ける）
・しじみの味噌汁（オルニチンが肝を修復）
・青菜（特に春菊・菜の花など“春の苦味”が肝に効く）
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●まとめ：
肝臓の声を聞こう
「わたしは、怒ってなんかいません。
ただ、もう少しだけ、気づいてほしいんです。」
身体の中で一番“耐えている”臓器。
肝臓にやさしい一日を、自分のために選んでみませんか？
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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veda