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食事を始めると、身体は消化と吸収にエネルギーを集中させます。
この間、老廃物や毒素を排泄する作業は一時的に後回しになります。
消化には、一般的に食後6〜8時間がかかります。
そのため、１日３回食べる生活では、常に消化中の状態が続きやすく、排泄に集中できる時間が足りなくなることがあります。
本来、身体には「排泄のゴールデンタイム」があります。
それは午前4時〜正午頃にかけてです。
この時間帯は、身体が自然と排泄モードに切り替わる生理的なリズムが働いています。
食事回数や食べる時間を工夫することで、身体本来の排泄力を取り戻すことができます。
veda