腹八分目

いつもありがとうございます☆

長い人類の歴史のうち、今日ほど飽食の時代はないと言われています。

100年くらい前までは、人類の祖先は常に飢えにさらされていました。

身体は飢えには対応できるようで、飽食には対応のしようがなく、肥満や高血圧、高脂血症、糖尿病などになってしまいます。

腹八分に病気なし、腹十二分に医者足らず。。

ということわざがあります。

十二分から八分をマイナスすると四分。

一日の食事の三分の一を減らすと、病気にならない。。。

ことわざを、格言やヒントとしたいものです。

Hasu