自身にとっての中庸を

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古代ギリシャの医師ヒポクラテスは、養生を行ううえで以下のように述べています。

■すべての人に対して、多すぎずまた少なすぎず、適切な量の運動、食事、栄養素を与えることができれば、それは健康につながる方法、道を見つけたのと同じである。

食事と運動は、真逆の性質をもったものであるが、ともに健康を促すように働くものである。

自身の体力、消化力を知ること、自身の中庸を確認していきたいものです。

Hasu