いつもありがとうございます☆
いつも忙しくて、休むことなく働いているのは、、、
「思考」でしょうか？？
次から次へといつもなにかを考えています。
考えることを一時やめて、感じることに集中すると、
心地よく、休息できそうです。
「思考」という雲を観察しているイメージをすると、
次から次へと新たな雲が生まれ、風に流されて、消えていく。
それを、ただ見ているだけ。
その思考がどのようなものであっても、ジャッジせず、観察しているとやがて消えていきます。
思考を客観視すると、不安や怒りや、痛みなどを
少しは冷静に対処できるような気がします。
Hasu