空腹になると

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食べすぎると、消化するために、血液が胃腸に集中し、脳への血流が不足になるので脳が十分に働かない、食後に眠くなるのもそのためでしょうか。

空腹になると、胃からグレリンと言うホルモンが分泌され、グレリンは脳の記憶中枢である海馬の領域の血行を促します。

脳の働きの為にも空腹、少食はよさそうです。

Hasu