食物性繊維で便秘改善？

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食物繊維は、健康の為に良いと言われています。

特に便通を改善すると言われています。

食物繊維は消化吸収されにくく、便のカサは増やすのですが、

便秘の原因は、自律神経と脳のメカニズムのトラブルにあると言われています。

ですので、便秘症の人が繊維の多い物を食べると、逆に腸内で異常発酵を起こしたり、ガスでお腹が張り、かえって便が出にくくなります。

食物繊維を摂れば、便が押しだされると言う短絡的なものではないようです。

Hasu