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一般的にはプラスの栄養に重点が置かれています。
プラスの栄養は重要です。
たとえば100パーセントの栄養が体内に入り、新陳代謝を受け、その結果老廃物が産生されますが、この老廃物も同じように体外に排泄されてこそバランスがとれ、生体は健康を維持していくことができます。
消化吸収されたものが栄養となります。
しかし、一般的には取り入れることに傾き、出す方が片手落ちのようです。
日頃、出すことを意識することは難しいものです。
たとえば老廃物を排泄する有効な手段は、空腹です。
飢餓により、老廃物の排泄が促されると最近では実証も多くなっているようです。
Hasu