油分の摂取は？

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脂質は、身体を構成している100兆個の細胞をそれぞれ維持している各細胞膜の大切な成分です。

脳の成分としてはその約6割を占めているそうです。

人類は少ない自然の食糧で脳も体も維持してきました。

食事による油分の摂取は、穀物、野菜などから得ることができると言えます。

そして不足の場合は、体内で合成しそれを補ってきたということではないでしょうか。

現代では、たくさんの油脂類がありますが、その大半は本当に必要なのか省みることも必要ではないかと思います☘️

Hasu