日々アップデートしていく

いつもありがとうございます✩

日々、たくさんの健康情報が出回っています。

食事の方法、食材、サプリメント、運動のやり方など。。。

いくら良い情報や知識を得ても、それが自分に合っていなかったり、過度になっては負担になるばかりです。

日々変化する自分の身体と相談しながら、たくさんの情報を吟味して取り入れていきたいものです

Hasu