ゆで小豆

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疲れた時や、便秘、尿の出が悪いとき、利尿作用、毒消しとして、ゆで小豆は有効です。

○ゆで小豆

・小豆に4倍の水、塩を少し入れて煮る。

※煮こぼさないようにする。

小豆を玄米に炊き込んで小豆ご飯にしても良いです

Hasu