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ファスティングは健康やデトックス、ダイエットに効果があることは言われていますが、精神的なストレス等から起こる不眠、蕁麻疹、神経痛、喘息等にも有効だと言われています。
セロトニンと言う脳に対して作用するホルモンは腸で作られます幸福感を感じるものです。
故に腸内環境が悪いとセロトニン分泌が起こり難く、崩れている環境にいくら良い食材を取り入れたとしても改善し難いのです。
ファスティングでデトックスし腸内環境を改善することはセロトニンの分泌が正常となりストレスにも対応しやすくなります。
同時にα波状態となり集中力が増すとも言われています。頭の断捨離にもなりそうです☆
新たな季節です、良いリセットとなりますように。
今日もどうぞお元気でいらしてくださいませ。
ナマシバヤ☆
Hasu