2018/6/3 蓮通信☆

いつもありがとうございます☆昨今ではマインドフルネスや瞑想を耳にする機会がございます。わたしたちは一日に六万以上の思考をうみだしているそうですので心がさまようのはごく自然なことです。瞑想とは自分の注意を「いま、ここ」に戻し繰り返す作業です。思考と言う名の「心のおしゃべり」をやめてみる間になるのかと思います。いつもとは違う自分と向き合う時間も心地好いかと思います☆ 呼吸に意識を向けて今日もどうぞお元気でいらしてくださいませ☆ omナマシマバヤ蓮